[...] na ucznia tajemnic (w tym wypadku tajemnic określonego systemu walki). Dyskusja pomiędzy tradycją a „nowatorstwem" w świecie sztuk walki jest niezwykle złożona i trudna. O ile któryś z nauczycieli podejmuje wykład na ten temat („nowatorstwo czy tradycja") często popełnia liczne błędy wynikłe z niezrozumienia tradycji w ramach której dany [...]
[...] chodzi mi tu jak najlepsze warunki dla organizmu do rozwoju. pytanie trzecie: nie przychodzi mi do glowy choc pamietam ze bylo :) Nie chodzi mi o informacje typu 'co mam jesc zeby urosnac do 190', ale co jesc zeby bylo wszycho OK, bo ile ma sie w genach tyle sie ma, ale jak mam mniej urosnac przez nieprawidlowe odzywianie to lipa :) pozdrawiam!
[...] o nim dowiedzialem sie ze przeciwdziala przerostowi prostaty i lysieniu. Dziadek pamietam mial z tym problem a sterydow nie bral, ojciec jest lysy(tak jak i dziadek) i o ile mi wiadomo problemow z prostata nie ma. Wiem ze lysienie jest dziedziczne i nie da sie go wyeliminowac ale czy ten lek pomoze mi je zatrzymac, jesli tak to w jakich [...]
[...] skaczesz na tylnym kole, opuszczasz przednie koło, puszczasz hamulec (tylny), kopiesz w pedał, po skoku (który spowoduje kopnięcie w pedał) znów zaciskasz hamulec.... i tak ile chcesz. Jeszcze jedna korzyścią jest to, że po skoku z murka tą techniką nie opada ci przednie koło można więc kontynuować (w przeciwieństwie do "zwykłego" skakania na [...]
witam mam mature w tym roku i chce zarzucic cykl lecytyną zeby zregenerowac sily psychiczne:).. ostatnimi czasy palilem sporo mj i ciezej przychodzi mi sie skupianie sie, nauka... ile powinien trwac taki cykl? czy np zrobic sobie przez miesiac i patrzec na reakcje org. -jak sie troche odmule pod tym wzgledem to przestac.. czy brac regularnie przez [...]
[...] do tematu,jaki mialem zaszczyt dzis przeczytac http://www.sfd.pl/temat177676/,i rad polecanych przez pewnego pana,w odniesieniu do wywiadu na jaki sie powolywal,postanowilem w calosci zapoznac foruwiczow z tym wywiadem,z dupy wzietym. Przemysław Kucharczak GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI Raport o dopingu w sporcie - Ilu zawodników u pana w [...]
[...] część zjedz a drugą zabierz do domu i zjedz następnego dnia. * Sosy trzymaj osobno lub z boku talerza. Poproś, aby sosy podali na brzegu talerza, abyś mógł kontrolować ile dodajesz. Wiele sosów zawiera olej, masło i śmietanę, które dodają setki tłustych kalorii do twojego dania. * Zdejmuj skórę z drobiu i wykrawaj tłuszcz z mięsa. W [...]
[...] Celem jest rozwój(w innej postaci dla każdego z nas). Kluczem do tego jest poznanie potrzeb energetycznych swojego organizmu, Jest wiele wzorów i wyliczeń, które określą ile, „czego" mamy jeść, aby "rosnąć" czy być silniejszym. Lecz są to tylko ogólniki. A nie można stosować "diety szokowej", bez odpowiedniej znajomości organizmu. Trening [...]
[...] coś pomoże chodzi mi o usunięcie przebarwień na skórze i nie całkowite, (bo od tak nie znikną), ale częściowe usunięcie, pikli. Jeśli tak to proszę jeszcze o radę na ile minut iść, bo nie chcę za bardzo się spiec na nim chodzi mi tylko o lekki bronze ;p, żeby przebarwienia znikły oraz jaki krem stosować. Mam prawdopodobnie fototyp [...]
Wiem, ze to ile 'przyjdzie' to sprawa indywidualna, ale ciekawi mnie, jakie macie przyrosty? Bo juz zauwazylem, ze tluszcz nie przychodzi, a nawet minimalnie spada, ale masy to ciezko mi okresilc bo moja pierwsza masowka. Jezeli ktos z was robil mase low carbem to prosze o wklejenie swojej diety i efektow/tak mniej wiecej - zebym wiedzial, w ktora [...]
[...] to ryzyko kontuzji wyraźnie się zwiększy. Zawsze myśl o tym co robisz i skup się nad treningiem. 6 PRZETRENOWANIE Unikaj przetrenowania jak ognia!! Ćwicz tylko tyle, ile powinieneś, aby rozwijać swoją masę mięśniową. Organizm człowieka przetrenowanego jest osłabiony, bardziej podatny na kontuzje. Jeśli jesteś przemęczony trudniej ci się [...]
[...] A6W i muszę przyznać że przypomniałem sobie że istnieje takie coś jak mięśnie brzucha. Poza tym zaczeła się fajna pogoda więc zacznę śmigać na rowerku górskim-- no właśnie ile, jak długo, jakie tempo i tak dalej. Chcę również zapisać się na siłownię (dopiero za tydzień wypłata więc wted) -- jak powinienem często uczęszczać na siłownie i jak [...]
http://www.sfd.pl/temat205028/ tak wiec zastosowalem sie, jem jescze wiecej mimo ze przychodzi mi to z trudem , jem bialy ser, jem mieso z indyka, zmienilem platki na owsianke na mleku z suszonymi owocami i rodzynkami. Nie chodzi mi tu o pospiech czy cos pytam sie dla informacji, po ilu miesiacach powieniem sie spodziewac oczekiwanego efektu ( [...]
Moim celem jest masa mięśniowa ale chciałbym dodatkowo również robić jakiś typowy aerobik i to najlepsze co mi przychodzi do głowy (biegać nie lubię). Może być chodzenie? Jeśli tak to ile czasu i jak często?
[...] nie chciała to co mówic rano! Poprostu leniuch z Niej... Wogole rano to wypija kawe.papierosek i do pracy..do 15 nic nie je...jak wraca i jak juz zacznie jesc to je ile wlezie..tak sobie tego nałozy..za godzinke zachce sie jej jagodzianke i wogole.Ma ok 165 cm i ok 61 kg wazy.Waga nie jest tragiczna.ale mówi ze nie moze patrzec jak Jej [...]
Od sterydów przez somatotropinę do silikonu czyli czego się nie robi dla olimpijskiego złota Ilu zawodników u pana w kadrze bierze? - zapytał przy kolacji profesor Kurzbauer. Naprzeciw siedział wiceprezes ogólnopolskiej organizacji jednego ze sportów siłowych. Toczyła się rozmowa o dopingu. - Jak nie biorą, to nie są w kadrze - wyznał wiceprezes. [...]
Magic" zaczął średnio, ale jak już się rozkręcił, to grał super. Od początku byłem do niego pozytywnie nastawiony ? stwierdził w wywiadzie dla ?SuperExpressu? John Hartson. Kiedy podpisał kontrakt z Celtikiem, szybko zrozumiałem, że jesteśmy do siebie bardzo podobni. Nie chodzi o wygląd zewnętrzny, a o statystyki (śmiech). Nie wiedziałem zbyt [...]
Q: W jakiej jesteś formie do następnej walce z Takimoto w nadchodzącej gali Pride? Dong Sik: Nie ma żadnej poważnej kontuzji, która by mnie nękała. Minęło 5 miesięcy od mojego debiutu w MMA i mam niezłą zabawę ucząc się technik MMA krok po kroku. Myślę, że moja forma jest całkiem niezła, zwłaszcza, że zrobiłem postępy na każdym polu technik MMA. [...]
Myslalem zeby w domu "zmajstrowac jakiegoś stack'a kreatynowego Dlaczego? juz mi sie znudzilo osobne łykanie roznych wynalazkow, nie bede musial sie matwic ile czego dokladnie odmierzyc tylko bede wiedzial ze np. mam 3x dziennie po 2 łyzeczki przymować. ZAczelo sie od tego ze pomyslalem iz wyieszam mono z tauryna, ale jaki problem dodac cos [...]
mam pytanie, czy jezeli bym rzucil diete w cholere i zaczal zajadac zeczy na ktore w danej chwili mam ochote, a dziennie bym wp*****lal tyle kalorii ile sobie na diecie na mase wyliczylem to czy masa by rosla? nie chodzi mi o konkretna mase miesniowa ale takze o ta tluszczowa i drugie pytanie czy jak przychodzi mi tluszczyk to on osadza sie tylko [...]